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鯛 (桂三枝の落語絵本シリーズ)

感じの漢字

小さい“つ”が消えた日

ツキの大原則―面白いほど成功する 努力が「すぐ報われる人」のマル秘ノウハウ (知的生きかた文庫)

入門書　　（2009-11-10）
西田文郎先生の本を読むにあたって 最初に読まれるコトをオススメします
内容を繰り返し何回も読んで、 次の本を読んでみてください。

自分はプラス思考になるための基礎の基礎の本だと思います。

内容が薄いです。　　（2009-11-09）
要約すると
○○できる　かも
いいたいことはこれ一つだけである。
科学的説明はなく
これだけで良くなるとは信じれない。
鳥の「かも」も度々でてきて
胡散臭くなっている。
かなり無理やり本にしたなといった感じ。

箇条書きで書かれてる長いレビュー
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購入は慎重に・・・

マイナスの「かも」を正当化しない　　（2009-10-26）
「かも」という言葉を私はポジティブではなくネガティブに使っていました。
いま現在まで。でもこの本を読ませていただいて、自分の心理が慎重な判断だと自己弁護していたことに気づかされました。

脳の作用から見ても、否定的な「かも」よりも肯定的な「かも」で方向を与えたほうが良いことを学び、はっとしました。

これから、言い訳や正当化をせずに、可能性と期待を脳に示していこうと思いました。

脳を変える究極の理論　　（2009-10-13）
変えるのが非常に難しく、
過去の延長になってしまいがちな未来を、
自分の望むような、願うようなものに変える方法が…
「かも」の法則です。

「かも」と言っても、鳥のカモではなく、
「できるかも」（肯定的）、「ダメかも」（否定的）と言った、
不確定な未来をあらわす助詞の「かも」。
この予感の「かも」が、
我々の未来を変える力を秘めているとしています。

著者の西田氏は、大脳生理学と心理学を利用して、
脳機能にアプローチする、
イメージトレーニング研究・指導の第一人者です。
とてもシンプルな内容ですが、
脳機能の観点からの提言で、説得力があるので、
★５とさせていただきます。


■私が共感したのは…
・私がこの本を書くのは、悩みを解決しようと悩むより、
　もっと簡単に幸せになる方法があると知っていただきたいからです。
　「かもの法則」という、バカらしいぐらい簡単な法則を理解すれば、
　どんな問題でもこれまでとは違った様相で見えてくるし、
　確実に違った未来が実現することをお伝えしたいのです。
　「否定的なかも」を「肯定的なかも」に置き換える−。
　それだけで間違いなく未来が違ってきます。
　…「かもの法則」を上手に利用すれば、
　自分の心を自由にコントロールできて、
　思いのままに操れる…
　未来をつくるのは私たちの心である。
　（P.29〜30）

・［実行できないのは、もともと行動力がないのではない。
　「できないかも」「ダメかも」という予感が、
　実行力を奪っているだけ。］
　…根拠があろうとなかろうとかまいません。
　錯覚でも誤解でもいいのです。
　いったん抱いた予感を全力で実現しようとするのが私たちの脳です。
　そういう脳は、努力を惜しみません。
　なぜならそこに喜びの予感があるからです。
　（P.86〜87）

・「なぜうまくいかないか」と、否定的な目で分析すれば、
　出てくるものは否定的な要素ばかりです。
　…しかし、「どうしたらうまくいくか」という肯定的な発想で考えれば、
　出てくるものは否定的な要素ではなく、
　未来的な発展的要素です。
　…何より重要なのは、
　「どうしたらうまくいくか」という問いは、
　うまくいく喜びを、脳に問いかけることになることです。
　［「なぜうまくいかないか」「なぜできないか」は、
　「どうしたらうまくいくか」「どうしたらできるか」の発想にチェンジする。］
　（P.161〜162）

・［「もしかしたら、おれにもできるかも」と思えばいい。］
　…「できないかも」がひらめいたら、
　「違う。もしかしたらできるかも」に置き換えてみてください。
　もしかしたらできるかも−
　これを私は、悪い予感を打ち消し、
　良い予感をつくり出す「打ち消しがも」と呼んでいます。
　「打ち消しがも」を使えば、
　マイナス思考も簡単にプラス思考に変わります。
　マイナス思考を変えようとしたら容易なことでは変えられませんが、
　その根っこにある「かも」を変えれば、自然に変わってくれるのです。
　（P.172〜173）

・不満のある者は感謝せよ。不満は感謝に追いつけない
　不安のある者は愛を持て。不安は愛に追いつけない
　悩みのある者は行動せよ。悩みは行動に追いつけない
　…悪い「かも」は、良い「かも」に追いつけません。
　だから人生は楽しく、悩みや苦しみがあっても
　生きることは面白いのです。
　（P.217〜218）


■私のアクション
・否定的な「かも」が発生したら、
　意識的に肯定的な「かも」に置き換える！

・「もしかしたら、できるかも」と考えることで、
　マイナス思考をプラス思考に変える！


著者の西田さんは、
2008年の北京五輪で金メダルを獲得した
女子ソフトボールチームのメンタルトレーニングをされていました。
そんな西田さんの著作は、

人生の目的が見つかる魔法の杖
ツキの大原則―面白いほど成功する 努力が「すぐ報われる人」のマル秘ノウハウ (知的生きかた文庫)

も読んでみましたが、
実績が物語る通り、とても学びが多いです。
（なので、共感できる引用部分が多くなってしまいます…）

意識的に予感を変えることが、重要だと思うとともに、
以下の内容がステキだなぁと思いました☆

愛という喜びが、他の喜びと違うところは、
自分だけの喜びを超え、
自分以外の人と喜びを分かち合いたいと思うところだということです。
私の「かも」ではなく、私たちの「かも」を飛ばす。
そこが自分一人の喜びを求める願望とは、決定的に違います。
自分一人ではないから、人は強くなります。
［「愛」という翼を持った「かも」が一番高く飛べる。］
（P.215）

イメージトレーニングのパイオニアが教えてくれる「脳の変え方」　　（2009-09-30）
「できるかも」「やれるかも」と根拠もなく脳に入力することで「心理的限界」を
突破し、できなかったことがやれるようになる、ということを教えてくれる本です。

ちょっと字が大きかったり、鳥の「鴨」のイラストがかわいかったりするので、
やや心配になりましたが、大脳生理学や心理学を基礎とした堅い本です。

発見したすばらしい言葉は、次のとおりです。

・努力とは、未来をつくり出す動物である人間にだけに許されたものです。
・才能や能力は「特性」ではありません。発揮することで現れる「現象」です。
・苦しいだけの努力をしてはいけない。
・ムリやりプラス思考になろうなんて努力しないでください。絶対変えられませんから。
　プラス思考とは、ものごとを肯定的に捉える思考法です。自分の感じ方や考え方を
　否定しておきながら、プラス思考になろうというのが、そもそも間違いなのです。

過去に縛られず、これからの「未来」こそ自分であると錯覚することで
未来が開けるのです。無理せず、「できるかも」と錯覚したいと思います。