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プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]

アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋

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アスリートのためのコアトレ 2 ―必ず強くなるセルフコンディショニング

アスリートのためのコアトレ-必ず強くなるセルフコンディショニング[DVD]

基本的なストレッチが可能。円柱型だからひねりを加えたエクササイズで身体の伸びを体感できます。

思わず２本目買いました　　（2009-10-05）
使い終わった後に、布団に沈み込む様な感覚が良いですね。
思わず2本目を買って、敬老の日に親に贈りました。

家族ではまってます！　　（2009-08-21）
スポーツジムで使用しとても気持ちが良かったので、思い切って注文しました。
家族で取り合いになってしまうほど、虜になりました。
特に肩甲骨がすごくほぐされますよ。

自分のコリを自分で治せます！　　（2009-08-20）
パソコン仕事から、とにかく酷い肩こり、頭痛、目の疲れ、腕の痛みに悩まされていました。近所や職場近くで整体やマッサージを転々としましたが、その場限りで次の日には痛みが再発し、経済的にも厳しくなり、大きな悩みになっていました。
　そんなある日、仕事でお世話になっている取引先の社長さん（超健康美人）宅でこれを発見。ホテルのジムで薦められて購入したとのことで、これを使うようになってから肩こり知らず！、と実演してくれました。ポールに寝ころんで腕を上下させたり、蝶々のようにバタバタさせる運動は、実に単純に見えましたが、それでも、もともと体が硬いだけでなく肩こりでゴチゴチになっている私には到底難しそうに見えました。しかし、試させてもらうと、確かに痛いですが、それ以上に気持ちが良い！5分ほど使わせていただいただけで、今まで体験したことがないほど、上半身に血の流れを感じ、体が温まると同時に、その時痛くて仕方がなかった背中の痛みまで、少し引けていました！
　その効果に驚いて早速アマゾンで購入し、朝に晩に、そして肩の重さを感じた時に試しています。まだ使い始めて間もないですが、確実に痛みが軽減しています。また、以前は全く届かなかったのですが、背中の後ろで手を組むことができるようになりました。説明書に添付されている簡単な動きにしかトライしていませんが、今後はもっと書籍などから、新しい運動にも挑戦したいところです。私のように重い肩こりになりやすい、パソコン仕事の方などに特にお勧めです。

カバーの素材とチャックの構造が・・・　　（2009-06-27）
ポール暦、約1年になりますが使った感想になります。

ストレッチポールの運動行為は５☆ですが、ポールの機能としての評価はイマイチでした。

175ｃｍの身長で長さ的には問題ありませんが、チャックでカバーを閉じる構造であるため使用範囲が制限されますので同じところを使う機会が多くポールそのものの耐久性に劣ります。

カバー付きですが、カバーのグリップが良いため（滑りにくい）斜めに体を動かす時には動きが制限され、自分の力でストレッチするようになってしまいます。

この辺りは、個人的な好みの問題と思われます。すべる素材の方が無駄な力が入らないと思いますが。

肩の凝りをとるために　　（2009-06-23）
腰〜肩のストレッチのために

毎日欠かせない道具になっています。

特に肩甲骨の辺りは自分で触れないので

そこが凝りやすい自分にはちょうどよいものでした。